Bienvenidos a PILATES STUDIO, BODY BRITE tu centro de bienestar

Ofrecemos clases individuales personalizadas que se adaptan a tus necesidades y objetivos específicos.

Beneficios del Método Pilates

El Método Pilates ofrece múltiples beneficios para tu cuerpo y mente.

En primer lugar, ayuda a mejorar tu postura, lo que puede tener un efecto positivo en tu salud en general. Además, es conocido por aliviar y prevenir dolores de espalda. Esto se debe a que el método se enfoca en fortalecer los músculos de la zona abdominal y lumbar, así como mejorar la movilidad de la columna vertebral.

El Método Pilates también es muy efectivo para tonificar la musculatura, incluido el suelo pélvico, siendo tan importante para las mujeres como para los hombres.

Mejora notablemente la flexibilidad de los músculos y articulaciones. 

Otro de los beneficios del Pilates es que aumenta la capacidad pulmonar. Durante las clases, se enfatiza la respiración controlada y profunda, lo que ayuda a mejorar la oxigenación de la sangre y aumentar la resistencia física. Además, activa la circulación y aumenta la coordinación, lo que puede ser muy útil tanto en el deporte como en la vida cotidiana.

Por último, el Pilates tiene un efecto positivo en el bienestar físico y emocional. Las clases son relajantes y enfocadas en la concentración y el control, lo que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. 

¡Te invitamos a probar una clase de Pilates en nuestro centro!